Porque Dormimos Menos com o passar dos anos?
Neste vídeo instigante, a ginecologista Juliana Amato aborda um tema fundamental para as mulheres: por que dormimos menos à medida que envelhecemos? Ela explica como a menopausa e as mudanças hormonais que ocorrem durante essa fase podem afetar o sono,…
DORMIR RÁPIDO 100% NATURAL SEM ATRAPALHAR A MEMÓRIA | Peter Liu
A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo corpo humano, e é conhecida por seu papel na regulação do sono. A suplementação de melatonina é comumente usada para tratar distúrbios do sono, como insônia e jet lag, e pode ser…