Dá para ganhar massa muscular comendo ervilha?
Ervilha é uma leguminosa que merece destaque especial pelo seu poder nutricional e por prevenir doenças. A ervilha tem diversos benefícios, rica em antioxidantes essenciais, vitamina K, A, C, complexo B, além de manganês e uma boa quantidade de fibras.…
UM TESOURO ALIMENTAR DE 6 MIL ANOS | Peter Liu
O tofu é um alimento muito popular na China e outros países asiáticos. Ele é feito a partir da soja fermentada, sendo uma ótima fonte de proteína vegetal. Há muitas receitas de tofu e muitas maneiras de temperar tofu. Saiba…