Essa receita simples e deliciosa é uma ótima opção de lanche ou café da manhã. É fácil, rápida, barata, tem poucos ingredientes e é baixa em carboidratos (low carb). Não tem farinha nenhuma (sem trigo e sem glúten), não tem manteiga, não tem óleo e é muito nutritiva e equilibrada. É uma ótima alternativa para substituir o pão e ajuda a matar a fome por um bom tempo. Pode fazer parte da sua dieta low carb ou da sua reeducação alimentar. Vai te ajudar também a emagrecer com saúde, perder peso e diminuir a barriga. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 ovos
– 1 colher de sopa de adoçante culinário
– 2 colheres de sopa de chocolate em pó
Para o recheio
– 2 colheres de sopa de ricota ou cottage
– Essência de baunilha a gosto
– 1 colher de chá de adoçante culinário
Rende 1 panqueca com 2 porções, cada uma com 139 calorias, 6g de carboidratos (2g de fibras), 9g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.
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