Essa receita de sopa completa e barata é uma ótima opção de almoço ou jantar fácil e rápido. Pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde e perder barriga. É baixa em carboidratos, tem poucas calorias, é muito nutritiva, rica em fibras, equilibrada, rica em proteínas e muito gostosa! Vai te ajudar tanto na reeducação alimentar como também na dieta low carb, seja para emagrecer ou saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1/2 couve-flor
– 2 cebolas
– 2 cenouras
– 2 abobrinhas
– 1 chuchu
– 6 dentes de alho
– Sal, pimenta do reino, gengibre e cúrcuma a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
– 300g de peito de frango
– 1 colher de sopa de azeite
– 1 litro de água
Rende 8 porções, cada uma com 130 calorias, 9g de carboidratos (3g de fibras), 13g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
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