Essa receita de doce fit é fácil, rápida, delicosa e saudável. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem ovo e são poucos ingredientes. Fica cremosa mesmo sem leite condensado, sem creme de leite e sem gelatina. São poucas calorias e é muito nutritiva. Pode ser uma ótima opção de lanche ou sobremesa. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 mangas (aproximadamente 500g)
– 300 ml de iogurte natural sem açúcar
– Suco de 2 maracujás
– 3 colheres de sopa de chia
Rende 10 porções, cada uma com 57 calorias, 10g de carboidratos (2g de fibras), 2g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
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