Essa receita fácil, rápida e saudável é uma ótima opção de lanche ou café da manhã. Ela é muito versátil e combina bem com diferentes recheios. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), são poucos carboidratos e é rica em fibras. São só 3 ingredientes para essa massa especial e os temperos são opcionais. Ela delícia pode inclusive combinar com recheio doces e, nesse caso, não vai precisar nem de sal. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 3 cenouras grandes raladas
– 1 ovo
– 70g de mussarela ralado
– Sal, páprica, alho desidratado e cúrcuma a gosto
Rende 2 porções, cada uma com 171 calorias, 9g de carboidratos (3g de fibras), 13g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.
Você pode comer puro, com alguma pastinha ou maionese saudável (veja minha playlist Receitas de QUEIJOS, PASTINHAS, MAIONESES e PATÊS:
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ou usar os recheios de sua preferência.
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Track: Like You — Declan DP [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: https://www.youtube.com/watch?v=9W5xRxY6cbo Free Download / Stream: https://alplus.io/you-declan-dp
The One by LiQWYD https://soundcloud.com/liqwyd Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3KFeLop Music promoted by Audio Library https://www.youtube.com/watch?v=jJGL2EzzPZc
