Essa receita gostosa e saudável tem muito poucas calorias, poucos carboidratos e muitas fibras. É muito nutritiva e equilibrada, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem leite (sem lactose) e são poucos ingredientes. Pode fazer parte da sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde, e de uma dieta low carb (baixa em carboidratos). Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 cebolas refogadas em 1 fio de azeite
– 2 ovos
– 2 cenouras
– 1/2 pimentão vermelho
– 1 couve-flor
– 2 ovos
– Sal, pimenta do reino e noz moscada a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
Rende 6 porções, cada uma com 111 calorias, 14g de carboidratos (5g de fibras), 7g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
