Essa receita fácil, rápida e saudável é uma boa opção de café da manhã ou lanche. São poucos ingredientes, não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem manteiga e fica com uma textura maravilhosa. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 200g de iogurte natural sem açúcar
– 2 ovos
– 1 colher de chá de fermento para bolo
– 2 maçãs
– 1 xícara de farinha de aveia
– Raspas de limão
Rende 6 porções, cada uma com 66 calorias, 10g de carboidratos (1g fibras), 4g proteínas e 3g gorduras, aproximadamente.
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join
– – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –
Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde – Fáceis e Rápidas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I
Panquecas e Crepes Deliciosos – FÁCIL, SEM TRIGO e com Menos Calorias
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQaS1GtYw7bEdXjw8AsPvdSP
IOGURTE NATURAL CASEIRO – FÁCIL e BARATO – CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes)
https://youtu.be/x-qq_fDzKNo
– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –
MAÇÃ TODO DIA – Veja o que acontece com você! USE ASSIM!
https://youtu.be/C4jikpItnDs
O MELHOR IOGURTE para EMAGRECER e COMO USAR
https://youtu.be/aZ5ZBFjf3k8
AVEIA TODO DIA – Veja o que acontece com você!50
https://youtu.be/b9aTmMUDHBQ
QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO?
https://youtu.be/IXSENMVHQaw
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
