CAFÉ DA MANHÃ em 5 MIN – SEM AÇÚCAR E TRIGO, Fácil, Barato, Rápido, Saudável e Poucos Ingredientes

Essa receita fácil, rápida e saudável é uma boa opção de café da manhã ou lanche. São poucos ingredientes, não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem manteiga e fica com uma textura maravilhosa. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 200g de iogurte natural sem açúcar
– 2 ovos
– 1 colher de chá de fermento para bolo
– 2 maçãs
– 1 xícara de farinha de aveia
– Raspas de limão

Rende 6 porções, cada uma com 66 calorias, 10g de carboidratos (1g fibras), 4g proteínas e 3g gorduras, aproximadamente.

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