Essa receita rápida, deliciosa e saudável é uma ótima opção no lanche ou café da manhã. Este bolo fica muito fofinho, não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose) e são poucos ingredientes. É uma opção simples que pode te ajuda na reeducação alimentar, a emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 ovo
– 80g de banana
– 1 colher de sopa de pasta de amendoim
– 1 colher de sopa de cacau sem açúcar
– 1 colher de chá de fermento para bolo
Rende 2 porções, cada uma com 120 calorias, 12g de carboidratos (2g de fibras), 6g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.
Se quiser, de forma opcional, adicione chocolate 70% derretido de cobertura, a gosto.
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