Essa receita fácil e saudável é muito prática e gostosa. É uma boa opção de almoço, jantar ou lanche. É uma refeição com poucas calorias, sem farinha de trigo (sem glúten) e muito nutritiva. Essa delícia é muito rica em proteínas, tem menos carboidratos, fonte de fibras e equilibrada. Pode ajudar na sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Estou usando o frango da Korin, uma empresa pioneira na agricultura natural, com uma criação de aves sem uso de antibióticos, sem promotores de crescimento e sem anticoccidianos (exclusivo selo NAAU). Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
Para o recheio:
– 100g de peito de frango Korin
– Suco de 1/2 limão
– 1 dente de alho
– 1 fio de azeite
– Sal, orégano, páprica e pimenta caiena a gosto (use os temperos de sua preferência)
– 2 folhas de alface
– 2 fatias de tomate
Para o molho:
– 2 colheres de sopa de iogurte natural sem açúcar
– 1 dente de alho
– Suco de 1/2 limão
– Sal, orégano, páprica e pimenta caiena a gosto (use os temperos de sua preferência)
Para o wrap:
– 1 ovo
– 2 colheres de sopa de farinha de aveia
– 2 colheres de sopa de água
– Sal e pimenta do reino a gosto
Rende 1 porção com 374 calorias, 23g de carboidratos (2g de fibras), 40g de proteínas e 14g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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