Essa receita de bolinho com poucos carboidratos é muito fácil, rápida e gostosa. É uma ótima opção para seu lanche ou café da manhã. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar, não tem manteiga e são poucos ingredientes. Pode fazer parte de sua dieta low carb e sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Fica fofinho, molhadinho e delicioso. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 ovo
– 1 colher de sopa de óleo de coco
– 1 colher de sopa de iogurte natural sem açúcar
– 1 colher de sopa de farinha de coco
– 1 colher de sopa de adoçante culinário
– 1 colher de café de fermento para bolo
Para a cobertura:
– 2 colheres de sopa de leite em pó
– 1 colher de sopa de coco ralado
– Água aos poucos, até dar o ponto
Rende 4 porções, cada uma com 115 calorias, 5g de carboidratos (1g de fibras), 5g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.
OBS: Pode usar leite de coco na cobertura se quiser diminuir ainda mais os carboidratos.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
