Essa receita fácil e saudável é uma ótima opção no lanche ou café da manhã. Não tem farinha, (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose) e são poucos ingredientes. Fica pronta muito rápido, é nutritiva, gostosa e prática. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 ovo
– 1 maçã
– 1 xícara de aveia em flocos
– Essência de baunilha e canela a gosto (opcional)
Rende 12 porções, cada uma com 40 calorias, 6g de carboidratos (1g de fibras), 2g de proteínas e 1g de gorduras.
Levar ao microondas por 1:30min.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
