Essa receita gostosa, saudável e refrescante é uma ótima opção de almoço ou jantar. Pode te ajudar a emagrecer, perder barriga e matar a fome, de uma forma muito nutritiva. É rica em fibras e proteínas, mesmo sem ter carnes ou ovos (receita vegana). Ela é inclusive muito prática para você levar para comer fora de casa. Vai ajudar na sua reeducação alimentar, para comer mais saudável! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 500g grão de bico cozido
– 100g de vagem cozida
– 1 cenoura
– 50g de ervilha
– 1 pimentão
– 2 tomates
– 1 cebola
– Sal e pimenta do reino a gosto
– 1/3 xícara de vinagre de maçã
– 1/3 xícara de azeite
– 100g de azeitona
Rende 10 porções, cada uma com 172 calorias, 18g de carboidratos (5g de fibras), 5g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.
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Pina Colada by Konqeson https://soundcloud.com/musicforall-61… Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/3GZmJbM Music promoted by Audio Library https://youtu.be/XspqSAZlFQc
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