Essa receita fácil, rápida e barata fica uma delícia e ainda é saudável! É uma boa opção no lanche ou como sobremesa. Tem poucas calorias e poucos carboidratos. São só 4 ingredientes, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem açúcar, não tem creme de leite e nem leite condensado. É uma boa alternativa de doce natural, mais nutritivo e fica uma textura maravilhosa. Pode ajudar sua reeducação alimentar e ainda pode fazer parte da sua dieta low carb, para emagrecer, perder barriga e ter mais saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 400ml de iogurte natural sem açúcar (receita caseira: https://youtu.be/x-qq_fDzKNo)
– 200ml de leite de coco (receita caseira: https://youtu.be/WzeZrhiBTaA)
– 10g de gelatina neutra, incolor e sem sabor
– 5 colheres de sopa de adoçante culinário
Rende 9 porções, cada uma com 40 calorias, 3g de carboidratos, 3g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
Coco ralado para polvilhar a gosto
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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