Essa salada deliciosa tem poucas calorias, é vegana e rica em proteínas. É fácil de fazer, rápida e pode substituir um almoço ou jantar. Não tem leite (sem lactose), não tem ovo, não tem nenhum tipo de carne e nada de origem animal. Dá saciedade, é super saudável, muito rica em fibras e traz uma combinação de sabores diferente! Vai ajudar na sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 6 folhas de alface
– 1 xícara de repolho roxo
– 1 cenoura
– 1 cebola
– 2 xícaras de brócolis cozido
– 2 xícaras de vagem cozida
– 1 xícara de quinoa cozida
1/2 xícara de amendoim torrado
Para o molho:
– 2 colheres de sopa de pasta de amendoim sem açúcar
– Suco de 2 limões
– 2 dentes de alho
– Sal a gosto
Rende 4 porções, cada uma com 235 calorias, 28g de carboidratos (6g de fibras), 11g de proteínas e 11g de gorduras, aproximadamente.
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join
– – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –
Receitas de SALADAS Deliciosas para Emagrecer e mais Saúde – Fáceis e Rápidas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQaF2Ahnm-VLaTNo3_D1Re-F
Receitas VEGANAS SALGADAS – Almoço, Jantar e Lanches Deliciosos, Fáceis, Rápidos e Saudáveis
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbMsWlXQSJnzLZxXYap08HY
Pasta de Amendoim SEM AÇÚCAR, Poucos Carboidratos, Fácil e Saudável em 2 versões!
https://youtu.be/DYgjKfxJvxY
– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –
DIETA VEGANA – Dicas e RECEITAS para Veganos
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQacedJaFVZzlib1zp6_e4Bs
Benefícios da VAGEM para Emagrecer e Saúde que Você PRECISA CONHECER! [e Receitas]
https://youtu.be/QmaTcnYoq2c
5 Alimentos Ricos em Cálcio – SEM LEITE e Derivados (Sem Lactose)
https://youtu.be/mtZQ2um44wE
REPOLHO TODO DIA – Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!)
https://www.youtube.com/watch?v=mD7yfrEvl2c
CENOURA TODO DIA – Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!)
https://youtu.be/PPN4QUN5-QA
Benefícios da Quinoa – Como Preparar, Para Que Serve e Como Consumir [DICAS e RECEITAS]
https://youtu.be/X66UU4gEPPo
Benefícios do Gergelim – Emagrece? Para Que Serve? [Grãos, Pasta, Óleo, Leite]
https://youtu.be/srjI8f1azgw
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Jolly Way by Artegon https://soundcloud.com/artegon Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3QnP8un Music promoted by Audio Library https://youtu.be/c50xNakNoyY
Adventures – Markvard, Luke Bergs & LiQWYD https://soundcloud.com/markvard https://soundcloud.com/bergscloud https://soundcloud.com/liqwyd Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3tKyc7r Music promoted by Audio Library https://youtu.be/fJwDfVUxmuk
