Essa receita low carb fácil e deliciosa é uma ótima opção de almoço ou jantar. É baixa em carboidratos e tem poucas calorias. Dá para comer muita quantidade e ainda emagrecer. Vai te ajudar a matar a fome de uma forma muito nutritiva e será uma aliada na perda de peso com saúde. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), se faz na frigideira, é rica em fibras e proteínas, nao tem manteiga e são poucos ingredientes. É uma ótima refeição para sua dieta low carb e para sua reeducação alimentar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 cebola
– 1/2 couve-flor
– 1 cenoura
– Sa, mostarda em pó e pimenta do reino a gosto
– 2 ovos
– Cebolinha a gosto
– 200g de ricota
– 100g de iogurte natural sem açúcar
Rende 4 porções, cada uma com 158 calorias, 10g de carboidratos (3g de fibras),13g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente.
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