Essa receita de vitamina para café da manhã pode te ajudar a emagrecer e ter mais saúde. Ajuda a matar a fome por um bom tempo (muita saciedade) por ser muito rica em fibras, ter proteínas e também gorduras saudáveis. Essa composição nutricional é muito boa também para o intestino, ajudando contra a prisão de ventre, sendo uma aliada para perder barriga. É ótima também para quem faz dieta low carb por ser baixa em carboidratos. Também é anti-inflamatória e tem poucas calorias. Tudo isso faz dessa vitamina uma opção fácil e barata para te ajudar a perder peso. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 250ml de leite de amendoim, ou outro leite de sua preferência
– 1 colher de sopa de linhaça moída
– 1 colher de sopa de farelo de aveia
– 1 colher de café de canela em pó
– 1/2 colher de café de gengibre em pó
– 1 maracujá
Rende 1 porção, cada uma com 167 calorias, 13g de carboidratos (7g de fibras), 8g de proteínas e 13g de gorduras, aproximadamente.
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