Essa receita fácil, rápida e barata é ótima para o jantar e almoço saudável. São poucas calorias, poucos carboidratos, sem farinha, sem leite, sem manteiga e poucos ingredientes. Pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde e perder barriga. É uma boa opção também para quem segue uma dieta low carb e para quem quer uma reeducação alimentar fácil e econômica. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 4 ovos
– Sal, pimenta do reino, gengibre e páprica a gosto
– 1 cebola
– 3 dentes de alho
– 1/2 cenoura cozida
– 1/4 xícara de chá de milho
– 1/4 xícara de chá de vagem cozida
– Salsinha a gosto
Rende 2 porções, cada uma com 199 calorias, 15g de carboidratos (3g de fibras), 13g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
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