Dicas de Chás para melhorar sua noite de sono | Dr Juliano Teles
O consumo de certos tipos de chás pode ajudar a melhorar a qualidade do sono de diversas maneiras. Por exemplo, alguns chás, como o chá de camomila, de erva-cidreira e de melissa, contêm compostos que podem ajudar a relaxar o…
Você ACORDA ENTRE 3h e 5h DA MANHÃ Com Frequência? Então Tome Cuidado!
Muitas pessoas reclamam que acordam de madrugada com muita frequência. Acordar no meio da noite pode ser muito ruim para sua saúde. Saiba as causas disso e o que você pode fazer para ter um sono mais tranquilo, sem interrupções…