SUBSTITUA O PÃO – Só 4 INGREDIENTES! Delícia Fácil, Rápida, SEM TRIGO, Sem Óleo e Sem Manteiga

Essa receita fácil e rápida é uma forma deliciosa de substituir o pão. Pode ser perfeita no seu lanche, café da manhã ou como petisco. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem manteiga, não tem óleo e são poucos ingredientes. Sozinha já é uma delícia, mas você pode combinar também com minhas receitas de pastinhas, maioneses, patês e queijos cremosos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 xícara de chá de tapioca
– 1 ovo
– 40g de queijo mussarela ralada
– Alho em pó a gosto (opcional)
– Sal a gosto
– 20 g de mussarela ralada para colocar por cima
– 1 colher de sopa de chia

Levar ao forno a 180 graus por 25 minutos.

Rende 12 porções, cada uma com 49 calorias, 7g de carboidratos, 2g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.

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NÃO COMA TAPIOCA SEM ANTES VER ESSE VÍDEO
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NÃO COMA QUEIJO sem antes ver esse vídeo!
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Olha o que ACONTECE se você comer CHIA TODOS OS DIAS
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Chia ou Linhaça – O Que é Melhor para Dieta? Qual é Mais Saudável?
https://youtu.be/3_mlmjX9ggQ

OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você!
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E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS?
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Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS]
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