Essa receita rápida, fácil e saudável é uma ótima opção de lanche ou café da manhã. É muito nutritiva, equilibrada e não tem farinha de trigo (sem glúten). Pode ser uma alternativa ao pão, com muito sabor e poucos ingredientes. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 5 colheres de sopa de farinha de grão de bico
– 5 colheres de sopa de leite
– 1 colher de café de fermento para bolo
– 1 ovo
– 1 colher de sopa de azeite
– Sal e orégano a gosto
– 2 colheres de sopa de queijo ralado
– 1 fatia de pimentão vermelho
– Azeitona e cebola a gosto (opcional)
Levar ao microondas por aproximadamente 2:30 min.
Rende 1 unidade com 2 porções, cada uma com 246 calorias, 18g de carboidratos (4g de fibras), 13g de proteínas e 12g de gorduras, aproximadamente.
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