Essa receita rápida e muito fácil e rápida é um ótima alternativa para substituir o pão tradicional no lanche ou café da manhã. Fica fofinho, é rico em fibras e proteínas, não tem farinha de trigo (sem glúten) e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para comer mais saudável com muito sabor. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 ovo
– 100g de iogurte natural sem açúcar
– 5 colheres de sopa de farelo de aveia
– 1 colher de chá de fermento de bolo
– 1 colher de sopa de parmesão ralado
– Sal e orégano a gosto
Rende 2 porções, cada uma com 144 calorias, 12g de carboidratos (4g de fibras), 10g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join
– – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –
Pães LOW CARB – POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosos e Fáceis
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQasT8rvBFO_UlytUwQM-5Eq
Lanches LOW CARB – POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosos e Fáceis
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQYuwEsGp5F2JOX7op01urN3
IOGURTE NATURAL CASEIRO – FÁCIL e BARATO – CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes)
https://youtu.be/x-qq_fDzKNo
RECEITAS de PÃO Saudáveis – Integral, Light, Fit, Low Carb, Funcional e Sem Glúten
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQaFs4N2F42AskVxgTZ7wIhA
Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde – Fáceis e Rápidas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I
– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –
Tudo Sobre DIETA LOW CARB – Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW
AVEIA TODO DIA – Veja o que acontece com você!
https://youtu.be/b9aTmMUDHBQ
QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO?
https://youtu.be/IXSENMVHQaw
OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você!
https://youtu.be/QKjOFj9rLiY
E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS?
https://youtu.be/9z85EbVSelg
Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS]
https://youtu.be/8q_bkOUPX4Q
NÃO COMA QUEIJO sem antes ver esse vídeo!
https://youtu.be/M7I6AF2Gy-M
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
