Essa receita fácil e saudável fica muito gostosa! É uma opção no lanche ou café da manhã, nutritiva, sem farinha (sem glúten), sem açúcar adicionado, sem leite (sem lactose), sem ovo, sem manteiga e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. É uma opção para substituir o pão e pode entrar no lugar de um biscoito também. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 170g de banana
– 150g de aveia moída
– 1/2 colher de sopa de fermento para bolo
Para a cobertura:
2 colheres de sopa de óleo de coco
– 1 colher de sopa de canela em pó
– 2 colheres de sopa de adoçante culinário
Rende 15 porções, cada uma com 62 calorias, 8g de carboidratos (1g de fibras), 2g de proteínas 3g de gorduras, aproximadamente.
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