Essa receita é uma delicia no lanche ou café da manhã e uma boa opção para você que não quer comer pão, não quer farinha de trigo, e busca alternativas mais saudáveis. Essa bolinha recheada tem menos carboidratos, mais fibras e é muito fácil de fazer. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
VEJA MAIS DICAS NA RECEITA COMPLETA: https://youtu.be/0w_103iItw4
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 4 ovos
– 1/2 cenoura
– 1 xícara de farelo de aveia
– Sal e pimenta do reino a gosto
– 2 colheres de sopa de azeite
– 1 colher de chá de fermento (para bolo)
– Mussarela light para rechear a gosto (opcional)
Levar ao forno a 180 graus por 15 a 20 minutos.
Rende 10 porções com 71 calorias, 4g de carboidratos (1,5g de fibras), 4g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente. Calculado sem o recheio opcional de queijo.
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QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO?
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NÃO COMA QUEIJO sem antes ver esse vídeo!
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnósitico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
