Essa receita fácil e deliciosa é uma ótima opção para o lanche e café da manhã saudável. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem manteiga, não tem ovo e são poucos ingredientes. Pode ajudar na sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde, de uma forma simples e gostosa. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 e 1/2 xícara de chá de flocão de milho
– 400g de iogurte natural sem açúcar
– 3 colheres de sopa de adoçante culinário
– 1 colher de sopa de fermento para bolos
– 1/2 xícara de chá de óleo de coco
– Canela a gosto (opcional)
– 1/2 xícara de chá de passas
Levar ao forno a 180 graus por 20 minutos.
Rende 10 porções, cada uma com 144 calorias, 13g de carboidratos (1g de fibras), 2g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.
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