Essa receita fácil e saudável é uma boa opção de lanche ou petisco. É gostoso, não tem farinha (em glúten), são poucas calorias e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 200g de grão de bico cozido
– 1 ovo
– 1/2 cebola
– 1 colher de café de fermento para bolo
– Sal e cominho a gosto
Para a cobertura:
– 2 colheres de sopa de parmesão ralado
– Páprica a gosto
Rende 13 porções, cada uma com 35 calorias, 5g de carboidratos (2g de fibras), 2g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente.
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