Essa receita fácil e saudável é uma ótima opção para lanche ou café da manhã. Não tem farinha (sem trigo), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose), não tem manteiga e não tem óleo. É nutritiva, deliciosa e tem poucos ingredientes. Vai ajudar na sua reeducação alimentar, a ter uma alimentação saudável com muito prazer. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 3 bananas
– 3 ovos
– 2 maçãs
– 1 xícara de farelo de aveia
– Canela em pó a gosto
– 1 colher de sopa de fermento
Rende 12 unidades, cada uma com 82 calorias, 13g de carboidratos (3g de fibras), 3g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao forno a 180 graus por 15 minutos.
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Brighter Days by Markvard & Kvarmez
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