Essa receita saudável pode servir de almoço ou jantar. Ela em si pode ser já a refeição saudável completa ou pode fazer parte de uma prato saudável. Você que gosta de receitas para emagrecer, perder barriga, vai adorar mais esta opção. Ajuda na sua reeducação alimentar, é fácil, realmente simples, e faz muito sucesso. Pode ser servida em pedaços ou em uma travessa. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
VEJA MAIS DICAS NA RECEITA COMPLETA: https://youtu.be/ifa3e1zwND4
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INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 xícaras de brócolis cozido
– 1 cenoura cozida
– 4 ovos
– 1 colher de sopa de gergelim
– Cebolinha, sal e pimenta do reino a gosto
– 2 colheres de sopa de goma de tapioca
Rende 10 porções, cada uma com 53 calorias, 4,5g de carboidratos( 0,8g de fibras), 3g de proteínas e 2,5g de gorduras, aproximadamente.
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