Essa receita low carb deliciosa é uma ótima opção para o almoço ou jantar. É muito saudável, baixa em carboidratos, tem poucas calorias, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem creme de leite, é sem manteiga e fica super cremoso. São poucos ingredientes, muito fácil de fazer e toda a família vai amar! Pode fazer parte da sua dieta low carb, para emagrecer e saúde, e da sua reeducação alimentar com menos carboidratos. Vai te ajudar a comer mais saudável e com muito sabor. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 200g de peito de frango Korin
– 2 cebolas
– 2 dentes de alho
– Sal, pimenta do reino e páprica a gosto
– 1 colher de sobremesa de azeite
Para o creme:
– 100g de iogurte natural sem açúcar
– 100g de queijo cottage
– 1 colher de sopa de azeite
– Sal e pimenta do reino a gosto
– 1/2 couve-flor
– Cebolinha a gosto
– Queijo ralado para gratinar (opcional)
Rende 4 porções, cada uma com 215 calorias, 12g de carboidratos (3g de fibras), 21g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
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