Essa receita fácil e deliciosa é uma ótima opção de almoço ou jantar fit, com poucas calorias e carboidratos (só 11g de carbs líquidos por porção). Pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde. É muito nutritiva, equilibrada e ajuda a matar a fome por horas. Não tem farinha nenhuma (sem glúten) e não tem leite (sem lactose). Vai ajudar na sua reeducação alimentar e pode fazer parte da maioria das dietas low carb, para emagrecer e saúde. É uma refeição completa na frigideira. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 batata doce
– 1 cebola
– 1 pimentão verde
– 1/2 pimentão vermelho
– 1 cenoura
– 100g de repolho
– 2 colheres de sopa de azeite
– 5 ovos
– Sal e páprica a gosto
Rende 4 porções, cada uma com 198 calorias, 14g de carboidratos (3g de fibras), 9g de proteínas e 13g de gorduras, aproximadamente.
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