Essa receita low carb é uma delícia fácil que você vai amar. É uma refeição equilibrada, com menos calorias, menos carboidratos e muito nutritiva. Pode te ajudar a emagrecer, perder barriga e perder peso com saúde. Funciona muito bem de almoço como de jantar, e você pode variar o recheio. Vai ajudar na sua reeducação alimentar, a ter uma alimentação saudável e variada. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 5 folhas de repolho
– 500g de carne moída refogada a seu gosto
– 200g de aveia em flocos
– 1 cebola
– Sal, pimenta do reino, cominho e páprica
– 3 colheres de sopa de água
– 1 colher de sopa de azeite
– 1/2 xícara de molho de tomate
– Água o suficiente para cozinhar
Rende 5 porções, cada uma com 299 calorias, 27g de carboidratos (6g de fibras), 37g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
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