Essa receita low carb deliciosa é uma ótima opção de almoço ou jantar, muito rica em proteínas, baixa em carboidratos e sem farinha nenhuma (sem glúten). São poucos ingredientes, é muito fácil de fazer, rápida e fica uma textura maravilhosa, super cremosa. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde, e fazer parte de sua dieta low carb. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 80g de atum am água e sal
– 3 colheres de sopa de cream cheese (usei da minha receita aqui do canal)
– 200g de iogurte natural sem açúcar
– Sal a gosto, pimenta do reino, páprica e cebolinha a gosto
– 1 xícara de couve-flor cozida
– 2 colheres de sopa de mussarela ralada
Rende 2 porções, cada uma com 227 calorias, 9g de carboidratos (3g de fibras), 23g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao microodas por 3 minutos.
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