Essa é uma receita saudável, gostosa, fácil de fazer e serve a família toda. Ela te ajuda a emagrecer, é baixa em calorias, tem uma quantidade baixa de carboidratos por porção e cheia de nutrientes bons para a saúde. É uma ótima opção para um almoço ou para um jantar. Você pode levar para o trabalho e para a universidade também. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
VEJA MAIS DICAS NA RECEITA COMPLETA: https://youtu.be/5ySe9isThus
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer essa receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
INGREDIENTES DA RECEITA:
– 500g de frango cozido e desfiado
– 2 cenouras cruas
– 1 xícara de milho
– 1 xícara de ervilha
– 1 talo de alho poró
– 1/2 xícara de uva passa
– 2 potes de iogurte natural desnatado sem sabor e sem açúcar
– 2 colheres de sopa de azeite
– Sal à gosto
Rende 8 porções, cada uma com 177 calorias e 16g de carboidratos, 2,5g de fibras, 18g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
ASSISTA TAMBÉM:
RECEITAS DE SALADAS [Saladas Deliciosas para Variar seu Cardápio com Saúde e Criatividade – BARATAS, RÁPIDAS E FÁCEIS]
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQaF2Ahnm-VLaTNo3_D1Re-F
Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde – Fáceis e Rápidas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZsJtI9qaRPF-ucYsv0Dr3d
COMO EMAGRECER – DIETA e DICAS
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7
Cenoura Engorda ou Emagrece? [COMO USAR, DICAS e CUIDADOS]
https://www.youtube.com/watch?v=afIQ7DN-ENs
IOGURTE NATURAL CASEIRO – FÁCIL e BARATO – CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes)
https://youtu.be/x-qq_fDzKNo
Proteína de Ervilha é Boa para Massa Muscular? Emagrece? É Completa?
https://www.youtube.com/watch?v=YmY9RvOL08g
Uva Passa Engorda ou Emagrece? [DICAS e CUIDADOS]
https://www.youtube.com/watch?v=ZZfOgSseUmo
ECONOMIZE com MARMITA FIT! Super DICAS e RECEITAS! [Para EMAGRECER ou GANHAR MASSA MUSCULAR]
https://www.youtube.com/watch?v=L__c_fHuDkM
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
