Essa receita low carb é uma delícia rápida que você vai amar. É um bolo simples e molhadinho que só tem 1g de carboidratos líquidos, sendo muito bom para uma dieta low carb ou dieta cetogênica, para emagrecer e saúde. São ingredientes simples, não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar, não tem leite de vaca (sem lactose) e sem manteiga. Para manter o bolo sem lactose use uma cobertura de leite vegetal. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 ovo
– 1 colher de sopa de adoçante culinário
– 1 colher de sopa de óleo de coco
– 4 colheres de sopa de coco ralado sem açúcar
– 4 colheres de sopa de leite de coco
– 1 colher de chá de fermento para bolo
Levar ao microondas por 3 minutos.
Rende 2 porções, cada uma com 217 calorias, 4g de carboidratos (3g de fibras), 5g de proteínas e 20g de gorduras, aproximadamente.
Calda:
– 2 colheres de sopa de leite em pó da sua preferência
– 1 colher de sopa de coco ralado
– Água até dar o ponto
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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