Essa receita de café da manhã ou lanche saudável é muito fácil, gostosa e tem grande poder anti-inflamatório. Além disso, dá muito saciedade, contribuindo para tirar a fome por muito tempo. Não tem açúcar adicionado, não tem farinha (sem glúten) e não tem ovo. É muito rápida de fazer, nutritiva e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 banana
– 50ml de leite de coco
– 1/2 medida de whey protein (ou outra proteína em pó da sua preferência ou até mesmo leite em pó)
– Cúrcuma e canela em pó a vontade
Rende 1 porção com 183 calorias, 21g de carboidratos (2g de fibras), 14g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
