Essa receita fácil e rápida é uma delícia saudável que todos amam! É uma ótima opção de almoço, jantar ou até lanche, nutritivo e equilibrado. Fica uma textura maravilhosa, não tem farinha de trigo (sem glúten) e são ingredientes simples. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 ovo
– 2 colheres de sopa de farinha de aveia
– 1 colher de chá de fermento para bolo
– Sal e cebolinha a gosto
– 1 colher de sopa de azeite
– 1/3 tomate
– 1 colher de sopa de milho
– 1 colher de sopa de azeitona picada
– 2 colheres de sopa de queijo ralado
Levar ao microondas por 2:30min.
Rende 1 porção com 372 calorias, 17g de carboidratos (2g de fibras), 16g de proteínas e 27g de gorduras, aproximadamente.
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