Essa receita fácil, rápida e gostosa é uma boa opção de lanche ou café da manhã. É simples, barata, equilibrada, rica em fibras e tem poucos ingredientes. Não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem manteiga e não tem óleo. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 150g de chocolate 70%
– 2 ovos
– 2 colheres de sopa de farelo de aveia
Opcional, para decorar: chocolate 70% derretido a gosto
Rende 6 porções, cada uma com 168 calorias, 10g de carboidratos (3g fibras), 5g proteínas e 11g gorduras, aproximadamente.
Levar ao microondas por 3 minutos.
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