Essa receita fácil, gostosa e saudável é uma ótima opção de lanche ou café da manhã. É rápida de fazer, são poucos ingredientes, não tem açúcar adicionado, não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem leite (sem lactose) e não tem ovo. Ajuda a dar saciedade por um bom tempo, faz bem para o intestino e é muito nutritiva. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 maçãs
– Canela em pó
– 1 colher de sopa de uva passa
– 3 colheres de sopa de farinha de amendoim ou de amêndoas
– 2 colheres de sopa de farinha de coco
– 1 colher de sobremesa de óleo de coco gelado
Rende 2 porções, cada uma com 231 calorias, 30g de carboidratos (6g de fibras), 5g de proteínas e 12g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
