Essa é uma receita fácil e rápida para seu lanche, café da manha ou até como sobremesa. É muito saudável, equilibrada e são poucos ingredientes. Não tem açúcar, não tem farinha nenhuma, não precisa de forno, não tem ovo, não tem creme de leite e não tem leite condensado. Fica uma consistência maravilhosa, como de uma mousse. São poucas calorias e é rica e fibras. Vai te ajudar a emagrecer e ter mais saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 100g de abacaxi
– 1 colher de sopa de chia
– 200ml de iogurte natural sem açúcar
– Gengibre em pó a gosto (opcional)
– 2 colheres de sopa de adoçante culinário ou outro adoçante de sua preferência. Pode ser de gotinha porque não vai ao forno (O uso de adoçante é opcional. Se o abacaxi estiver bem doce, não precisa).
Rende 2 porções, cada uma com 85 calorias, 13g de carboidratos (3g de fibras), 5g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
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Kauwela by Scandinavianz & Limujii https://soundcloud.com/scandinavianz https://soundcloud.com/limujii Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/-kauwela Music promoted by Audio Library https://youtu.be/fc1Pw0nGRNw
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