Esse bolo rápido, fácil e saudável vai te conquistar. São poucos calorias, não tem farinha (sem glúten, não tem açúcar adicionado e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. É uma opção gostosa para seu lanche ou café da manhã. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 ovo
– 1 banana
– 1 medida de whey protein ou outra proteína da sua preferência ou leite em pó (40g)
– 1 colher de café de fermento para bolo
– Canela em pó e essência de baunilha a gosto
Rende 5 porções, cada uma com 54 calorias, 5g de carboidratos, 6g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao microondas por 1 minuto.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
