Essa receita de salpicão de frango é rápida, fácil e saudável. Pode ser uma ótima opção para seu almoço ou jantar. É uma forma deliciosa de comer muitos alimentos saudáveis em uma combinação maravilhosa, com poucas calorias. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
VEJA MAIS DICAS NA RECEITA COMPLETA: https://youtu.be/hsK0kqzFFME
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer essa receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 300 gramas de filé de frango desfiado
– 1/2 xícara (chá) de cenoura ralada
– 1/2 xícara (chá) de salsão fatiado
– 1/2 xícara (chá) de milho
– 1/4 xícara (chá) de ervilha
– 1 maçã ralada com casca (opcional)
– 1/4 cebola ralada
– 2 colheres de sopa de passas (opcional)
Para o molho:
– 200 gramas de iogurte desnatado
– Cebolinha, salsinha, cúcruma, pimenta do reino e sal à gosto
– Suco de 1 limão
– 1 colher de sopa de azeite
Rende 6 porções, cada uma com 174 calorias, 12g de carboidratos (2g de fibras), 17g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
ASSISTA TAMBÉM:
RECEITAS DE SALADAS [Saladas Deliciosas para Variar seu Cardápio com Saúde e Criatividade – BARATAS, RÁPIDAS E FÁCEIS]
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQaF2Ahnm-VLaTNo3_D1Re-F
Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde – Fáceis e Rápidas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZsJtI9qaRPF-ucYsv0Dr3d
COMO EMAGRECER – DIETA e DICAS
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7
Cenoura Engorda ou Emagrece? [COMO USAR, DICAS e CUIDADOS]
https://www.youtube.com/watch?v=afIQ7DN-ENs
10 Alimentos com Mais Agrotóxicos [COMO COMPRAR e LIMPAR]
https://www.youtube.com/watch?v=cJGqQQmXtN0
10 Alimentos Que Aumentam a Testosterona Naturalmente [+DICAS]
https://www.youtube.com/watch?v=xlmy_Y468YE
Proteína de Ervilha é Boa para Massa Muscular? Emagrece? É Completa?
https://www.youtube.com/watch?v=YmY9RvOL08g
Uva Passa Engorda ou Emagrece? [DICAS e CUIDADOS]
https://www.youtube.com/watch?v=ZZfOgSseUmo
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
