Essa é uma receita de pudim de leite sem forno, sem açúcar adicionado, sem gordura e sem ovo. É fácil, rápido, muito cremoso e delicioso. Tem menos calorias e é muito mais equilibrado. Pode ser uma opção de sobremesa fit ou no lanche quando der vontade de comer um doce sem sair da alimentação saudável. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 700ml de leite
– 1 pau de canela
– 350g de iogurte natural desnatado
– 1/2 xícara de adoçante culinário
– 250ml de água
– 30g de gelatina natural incolor e sem açúcar
– 3 colheres de sopa de amido de milho
– Essência de baunilha a gosto
Rende 10 porções, cada uma com 67 calorias, 10g de carboidratos, 6g de proteínas e 0,2g de gorduras, aproximadamente.
Para o caramelo de xilitol, 1/4 de xícara de xilitol ou outro adoçante estável a forno e fogão (se quiser, pode substituir por açúcar demerara, mas vai acrescentar mais calorias e carboidratos à receita), 150 ml de água, 1 colher de café de essência de baunilha sem açúcar.
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join
– – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –
Receitas DOCES FIT – Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS – Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C
Receitas de Pudim Fit – Menos Calorias e Mais Saudáveis
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQYMJ6mtiJNG0a0gCuspfQkj
– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –
Leite Engorda? Integral, Desnatado, Em Pó, Soja, Vegetal,… [DICAS]
https://youtu.be/dmwCLMvEKno
CANELA TODO DIA – Veja o que acontece com você!
https://youtu.be/Xc8qXqZrBAE
Canela Aumenta a Pressão Arterial ou Baixa? Saiba a VERDADE!
https://youtu.be/P5LbLVbsRQQ
KEFIR ou IOGURTE – O que é Melhor? Qual é a Diferença? [SUPER DICAS]
https://youtu.be/IHJwfqj-Whc
O MELHOR IOGURTE para EMAGRECER e COMO USAR
https://youtu.be/aZ5ZBFjf3k8
Benefícios da Gelatina – Emagrece? Faz Bem Mesmo? [DICAS]
https://youtu.be/68APGIuVTok
Amido de Milho é Saudável? (Maisena) – O Que Você PRECISA SABER!
https://youtu.be/BjuBkcQeW6s
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
What If by Jay Someday https://soundcloud.com/jaysomeday Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3EIgcxU Music promoted by Audio Library https://youtu.be/sHdrRWRbK6k
Tropical Beach by Aftertune https://soundcloud.com/itsaftertune Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3pl6wD0 Music promoted by Audio Library https://youtu.be/hhwlRD8dmN4
