Essa salada low carb é fácil, gostosa e saudável. Eu gosto muito dessa combinação! É uma opção de almoço ou jantar com poucas calorias, poucos carboidratos, muito equilibrada, nutritiva e barata. Pode fazer parte da sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde, e também de uma dieta low carb. É uma salada muito boa para quem quer perder peso, diminuir a barriga e melhorar a função do intestino. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 pepino
– 1 cenoura
– 1 tomate
– 6 folhas de alface
– 100g de frango cozido
– 1/2 cebola roxa
– 150g de iogurte natural sem açúcar
– Sal e hortelã a gosto
– 1 colher de sopa de azeite
– 1 colher de sopa de gergelim
Rende 3 porções, cada uma com 190 calorias, 12g de carboidratos (3g de fibras), 15g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.
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