Essa receita fácil, gostosa e saudável é uma ótima opção para seu almoço ou jantar. É simples de fazer, barata, nutritiva, tem poucas calorias e ainda é baixa em carboidratos. Pode te ajudar a perder peso, emagrecer com saúde e diminuir a barriga. Ajuda a matar a fome por ser muito rica em fibras, rica em proteínas e por ser possível comer bastante (já que tem tão poucas calorias). É uma boa alternativa para sua dieta low carb e para sua reeducação alimentar. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem leite (sem lactose) e não tem manteiga. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1/2 repolho
– 1 cebola
– 250g de carne moída refogada
– 1 cenoura
– 1 couve-flor
– 2 ovos
– 1 colher de sopa de azeite
– Sal, noz moscada e pimenta do reino a gosto
Levar ao forno a 180 graus por 30 minutos, em média
Rende 6 porções, cada uma com 195 calorias, 17g de carboidratos (7g de fibras), 19g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.
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