Essa receita low carb simples, gostosa e saudável é uma excelente opção para seu almoço ou jantar. É fácil de fazer, barata, nutritiva, tem poucas calorias e também é baixa em carboidratos. Não tem farinha de trigo (sem glúten) e são poucos ingredientes. Pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde, e diminuir a barriga. Ela contribui para tirar a fome por ser muito rica em fibras e por ser possível comer bastante (já que tem tão poucas calorias). Pode fazer parte da sua dieta low carb e para sua reeducação alimentar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1/2 cebola
– 1 abobrinha
– 1 cenoura
– Sal, pimenta do reino e páprica
– 1 colher de sopa de azeite
– 1 colher de sopa de extrato de tomate
– 1 couve-flor
– 2 ovos
– Sal, pimenta do reino, noz moscada e alho em pó
– 3 colheres de sopa de mussarela ralada
Rende 4 porções, cada uma com 111 calorias, 12g de carboidratos (5g fibras), 6g proteínas e 6g gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
