Essa receita low carb fácil, deliciosa e saudável é uma opção rápida para seu café da manhã e lanche. Não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose), não tem gordura adicionada (sem manteiga e sem óleo) e são poucos ingredientes. Ela tem apenas 0,9g de carboidratos líquidos por unidade, sendo uma ótima opção para uma dieta low carb, baixa em carboidratos, e para uma reeducação alimentar com menos carboidratos, seja para emagrecer ou saúde. Fica uma textura incrível, dá saciedade e é muito versátil, podendo ter diferentes condimentos para variar o sabor ou coberturas, se desejar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 ovo
– 1 colher de sopa do leite de sua preferência (usei o de amêndoas)
– 2 colheres de sopa de coco ralado
– 1 colher de sopa de adoçante culinário
– Canela em pó a gosto (opcional)
Rende 2 porções, cada uma com 115 calorias, 2g de carboidratos (1,1g de fibras), 4g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
