Essa receita fácil, rápida e deliciosa é uma ótima opção para substituir o pão em um lanche. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem ovo, não tem manteiga e são poucos ingredientes. É muito simples e fica com uma textura maravilhosa. Você ainda pode incrementar a cobertura se desejar. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1/2 xícara de aveia
– 2 colheres de sopa de queijo mussarela ralado
– 3 azeitonas
– 4 colheres de sopa de água
Cobertura:
– 20g de queijo mussarela ralado
– 2 azeitonas
– 1 tomate
– Orégano a gosto (opcional)
Rende 1 porção com 345 calorias, 33g de carboidratos (7g de fibras), 19g de proteínas e 16g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
