Essa receita fácil, rápida e barata é uma boa opção no café da manhã ou lanche da tarde. Não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose) e não tem manteiga. É uma boa alternativa para substituir o pão. Pode ajudar sua reeducação alimentar, a comer mais saudável para emagrecer e mais saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 ovo
– 1 banana
– 130g de cenoura
– 1colher de sopa de passas
– 4 colheres de sopa de farelo de aveia
– 1 colher de chá de fermento para bolo
– 3 colheres de sopa de água
– Essência de baunilha a gosto (opcional)
Rende 7 porções, cada uma com 53 calorias, 9g de carboidratos (2g de fibras), 2g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao forno a 180 graus por 15 minutos, em média.
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