Essa receita fácil e saudável pode ser uma opção de lanche ou até mesmo no almoço e jantar. Tem poucas calorias, é baixo em carboidratos (low carb), não tem farinha (sem glúten), não tem manteiga e são poucos ingredientes. É muito rápido de fazer e pode ser uma alternativa para substituir o pão quando você quiser um petisco ou lanche. Fica muito gostoso e pode te ajudar na reeducação alimentar e também ser uma opção nutritiva para sua dieta low carb para emagrecer e saúde. É uma ótima receita para quem quer perder peso, desinchar e diminuir a barriga. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 abobrinhas
– 250g de ricota
– 60g de farelo de aveia
– 1/4 xícara de parmesão ralado
– 1 ovo
Rende 22 porções, cada uma com 37 calorias, 2g de carboidratos (0,5g de fibras), 3g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 20 minutos.
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