Essa receita fácil, rápida e saudável é uma boa opção para substituir o pão tradicional no lanche ou café da manhã. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose) e são poucos ingredientes. Tem poucas calorias, é rica em proteínas e contém fibras. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 180g de queijo cottage
– 1 ovo
– 1/2 banana
– 1/2 xícara de chá de farinha de aveia
– 1 colher de chá de fermento de bolo
– Essência de baunilha e canela a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
Rende 4 porções, cada uma com 125 calorias, 10g de carboidratos (1g de fibras), 10g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
